Comment purifier un lieu ?

L’espace dans lequel nous évoluons influe énormément sur notre personne (le mental, la santé, le bien-être). C’est important de nettoyer régulièrement l’énergie de son lieu de vie (et de travail si possible) afin d’harmoniser l’énergie environnementale et de retrouver un équilibre.

C’est une habitude qui devrait être aussi naturelle pour vous que de nettoyer vos toilettes !

Purifier un lieu revient donc à le “nettoyer” énergétiquement afin de renouveler et d’accroître cette dite énergie qui nous est vitale !

Comment procéder ?

1/ Le matériel nécéssaire

Pour purifier un lieu il vous faut l’un de ces trois éléments :

1. De la sauge

2. Du Palo Santo

3. Du Copal

Personnellement je préfère le Palo Santo pour son odeur mais il est un peu plus contraignant à utiliser.

2/ Poser l’intention

Lorsque vous allumez l’un des trois outils, posez l’intention (mentalement ou non) de nettoyer et purifier énergétiquement ce lieu, de laisser partir toutes les mauvaises énergies afin d’en accueillir une nouvelle, neuve, propre. Vous pouvez également poser plus d’intentions (prospérité, abondance, santé, etc.)

“En allumant ce palo santo et en procédant à la purification de ma maison, je laisse partir ce qui doit s’en aller, je chasse les mauvaises énergies de chez moi et je laisse la place à la nouveauté, à l’abondance. Par ce processus je nettoie mon lieu et mon âme”

3/ Le nettoyage

Maintenant que vous avez allumé votre sauge / copal / palo santo, baladez vous dans votre maison et inondez de fumée tous les recoins. C’est la fumée qui vient nettoyer l’énergie (attention à ne pas mettre le feu quand même !!). J’aime commencer par les parties les plus éloignées de la fenêtre et m’en rapprocher doucement pour aller chercher les noeuds les plus résistants et tout faire sortir !

4/ Ouvrir ses fenêtres

Une fois la purification finie, il est important de laisser l’air circuler afin de faire sortir les mauvaises énergies et laisser la place à de nouvelles toutes propres.

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5 minutes pour lâcher prise

On vit souvent à 100 à l’heure. Entre le travail, les enfants, la maison à gérer et j’en passe, on s’oublie souvent. Rare sont les temps que l’on s’accorde.

Voici quelques exercices et conseils pour lâcher prise et se ressourcer en 5 minutes.
On peut réaliser ces exercices au travail ou à la maison. Il vont vous permettre de vous ressourcer, de faire une pause afin de de rebooster votre prana (énergie) pour mieux repartir.

1. Faire des pauses

   Je suis persuadée que pour être le plus efficace possible il est primordial de s’accorder des temps de pause (même courts), SANS ECRAN (et cela implique le téléphone !) et de réaliser les exercices suivants.

2. Fermer les yeux

   Constamment devant nos écrans, nos yeux sont sur sollicités. Commencez par poser les pieds sur le sol, largeur de bassin, redressez la colonne et posez vos mains sur les genoux. Fermez les yeux. Restez ici 3 minutes si vous le pouvez, respirez lentement, avec le nez, laissez les tensions s’échapper.

3. Respirer

   Ouvrez vos yeux (ou pas) afin de réaliser un exercice de respiration yogique : Anuloma Viloma ou respiration alternée. Gardez les pieds ancrés dans le sol, la colonne bien droite alignée avec le cou et la tête. Fermez la narine droite avec le pouce.
   Inspirez doucement par la narine gauche en comptant jusqu’a 5 mentalement (attention l’inspiration doit durer 5 secondes, n’inspirez pas fort d’un coup…). Fermez la narine gauche avec l’annulaire, retenez votre respiration pendant 5 secondes. Enlevez le pouce de la narine droite et expirez par cette narine toujours en comptant jusqu’a 5. Ceci constitue un demi cycle.
   Sans faire de pause, inspirez par la narine droite en comptant jusqu’a 5, remettez le pouce dessus, retenez la respiration pendant 5 secondes, relâchez l’annulaire sur la narine gauche et expirez en comptant jusqu’a 5. Vous venez d’effectuer un cycle complet.
   Faites 5 cycles d’Anuloma Viloma.

4. S’aérer

   Si vous le pouvez, rien de mieux que de s’aérer (seul et sans téléphone) pour se changer les idées. Marchez, faites le tour du pâté de maison ou des allers-retours dans la rue ou le jardin. Ne pensez pas, laissez votre esprit vagabonder et libérer toutes les tensions.

5. Faire un savasana

   Si vous le pouvez, allongez-vous sur le sol en savasana : sur le dos, les pieds sont de la largeur du bassin, les bras le long du corps, paumes de mains vers le ciel. Fermez les yeux et détendez tout votre corps. Ces 5 minutes de relaxation profonde auront sur vous l’effet d’une vraie pause, vous rechargez vos batteries et vous aurez l’esprit plus clair. Bien évidement c’est plus compliqué à réaliser en open space….

Et voilà, en lâchant prise 5 minutes, en vous autorisant une courte pause vous êtes prêts à repartir avec vos batteries rechargées !!